Grožis ir mada

Vienerių metų kūdikių maisto receptai - mūsų geriausias 9

Pin
Send
Share
Send


Kadangi jūsų kūdikis baigia savo pirmąjį gimtadienį, tuomet gerai žinote apie savo mėgstamus ir nemėgstamus. Bet dabar jūsų kūdikis auga ir jis nori daugiau, ir tai laikas atnešti vis daugiau maisto jūsų kūdikiui. Taigi šiame straipsnyje aptariame maistą, kuris geriausiai tinka 1 metų kūdikiui.

Geriausi maisto produktai 1 metų kūdikiui:

1. Morkų užkandžių lazdos:

  • Sumaišykite miltus, kepimo miltelius, druską, parmezano sūrį ir gerai išmaišykite.
  • Morkas supilkite į miltų mišinį, padengiantį morkų gabalus. Įdėkite aliejų ir pastangas kartu su rankomis, kad tešlą tarpusavyje atliktumėte.
  • Padarykite morkų parmezano tešlą ryžtingai plokščiu stačiakampiu disko pliusu ir leiskite 1–2 min. Ilgio riedėjimui palei 1/2 colio storį ant pergamento popieriaus, kitaip - sausą švarų paviršių.
  • Supjaustykite tešlą lazdelėmis, kepkite 15-17 minučių. Atvėsinus, padarykite tai.

2. Brokoliai:

  • Brokoliai yra pilni folio, kalcio ir pluošto, taip pat nustatyti vėžio kovojantį turtą, taip pat sieros junginius; turi išskirtinį skonį.
  • Garo tai, kad jis taptų minkštas, supjaustytas į žirnių dydžio gabalėlį ir tada atvėsinkite. Jūs turite žinoti, kad garuose išgerkite brokolius. Taigi, atšaldyti brokoliai kartais geriau gaunami kūdikiams.

3. Slyvos:

  • Slyvos turi daugybę pluoštų ir gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimą.
  • Galite pagaminti slyvų slyvą ir patiekti jas tiesiogiai arba sumaišyti su papildomais maisto produktais, pavyzdžiui, grūdų ar obuolių, skirtų natūraliai saldžiai gydyti.

4. Tamsūs žalieji:

  • Lapiniai žalumynai turi daug geležies ir folio. Pavyzdžiui, špinatai, krapai, žiedai, žiedai, kopūstai,
    Tai galite garuoti ir išpjauti žalumynų grupę, po to sumaišyti su geležimi sustiprintu grūdu ir pasiūlyti savo kūdikiui du kartus geležies.
  • Be to, sujunkite 2 dalių daržoves su 1 dalimi grūdų.

5. Špinatų pyragaičiai:

  • Padarykite kiaušinio, nesaldinto obuolių, daržovių arba rapsų alyvuogių, špinatų, vanilės ekstrakto ir cukraus tyrą ir gerai išmaišykite.
  • Kitame dubenyje sumaišykite kepimo sodą, druską, universalius miltus.
  • Įdėjus tyrę, įdėkite nedidelių bandelių. Po to kepkite apie 12 minučių ir patiekite.

Žiūrėti daugiau: Kūdikių maisto receptai 12-18 mėn

6. Jogurtas:

  • Jogurtas pagerina imuninę sistemą ir palaiko smegenų bei širdies sveikatą. Tai yra aukščiausios kalcio pagrindas kartu su vitaminu D; be to, jis taip pat prisideda prie sveikų kaulų augimo ir dantų.
  • Jūs galite tarnauti maišydami jogurtą per obuolių, avokadą, kitaip sausą kūdikių javų ar bananą.

7. Lęšiai:

  • Pakrautas su baltymu ir pluoštu, jis turi įtakingą mitybinį smūgį. Jie taip pat yra vienas iš pigiausių sveikų maisto produktų, kuriuos galite įsigyti.
  • Sumaišykite virti lęšius ryžiais ir mišriomis daržovėmis ir taip pat prieskoniais, kaip ir bazilikas, taip pat raudonėlis.

Žiūrėti daugiau: 6 mėn. Kūdikių maistas

8. Mėsa:

  • Tai puikus cinko ir geležies pagrindas. Virinama troškinys! Kadangi troškinys yra idealus kūdikių maistas, kurį paprasta padaryti, be rūpesčių kramtyti ir neužtikrinti.
  • Galite išbandyti jį su įvairiomis daržovėmis ir prieskoniais, pavyzdžiui, imbieru ir petražolėmis.
  • Įsitikinkite, kad kepkite troškinį, kurio pakanka, kad raudona mėsa pasidarytų skanus ir minkštas, todėl jis susmulkintų į mažą gabalėlį.

9. Skvošas:

  • Skvošas yra išskirtinis vitamino A šaltinis su C, logiškai saldus, malonus, sklandus tekstūros.
  • Pabarstykite porą parmezano sūrio ir šiek tiek čili skonio pusę skvošo, kepkite ir kepkite kūdikiui pagalbą.
  • Virtuvės skvošas, kurį sukuria mažai kalendra, garbanzo pupelės ir švelni čiliai, yra dar vienas didžiulis derinys.

Žiūrėti daugiau: Kūdikių maistas 5 mėnesius

Vaizdo šaltinis: Užrakto atsargos

Žiūrėti video įrašą: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream (Gegužė 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send