Grožis ir mada

5 geriausi spuogų gydymo vitaminai

Pin
Send
Share
Send


Spuogai yra nuolatinė problema, su kuria susiduria daugiausia 15–21 metų amžiaus žmonės, o po to ji lėtai išsiskiria. Tačiau kai kuriems žmonėms ši problema yra nuolatinis nerimas, nes jis trunka ilgiau nei reikia ir pasirodo didžiuliais kiekiais, kurių negalima pašalinti taip lengvai. Nors yra keletas labai gerai žinomų vitaminų, skirtų gydyti spuogus, šie vitaminai yra labai patyrę, padedantys kovoti su spuogais iš vidaus. Kad galėtumėte lengvai atsikratyti šios problemos ilgalaikėje perspektyvoje.

Vienas iš geriausių vitamino E savybių yra tai, kad jis turi antioksidantų savybių, kurios suteikia jai galimybę išgydyti spuogus ir randus spuogus. Jis taip pat padės odai drėkinti, suteikdamas jam švytinčią išvaizdą, taip lėtindamas senėjimo procesą. Jis yra tirpus riebaluose ir todėl lengvai absorbuojamas į odą. Tai pagreitina gydymo procesą. Taip pat žinoma, kad vitaminas E uždraudžia kolageno ir elastino gamybą, kurie abu yra odos baltymai, tokiu būdu padeda odai mažiau paveikti spuogus ir randus.

Vitaminus galima rasti daugelyje įvairių maisto produktų, todėl jis yra labai universalus sprendimas jūsų spuogų problemai. Daugelis laiko žmonėms sunku išeiti viešai dėl spuogų, kuris išlieka net ir po nuolatinio gydymo.

Geriausi vitaminai, skirti ACNE gydymui:

Toliau pateikiami kai kurie vitaminai, kurie padeda spuogams.

1. Vitaminas A:

Vitaminas A yra gerai žinomas gydant spuogus ir daugelį dermatologų paskyrė juos kovoti su šia nuolatine odos problema. Spuogus sukelia tam tikro kiekio mineralų trūkumas jūsų odoje ir organizme, o vitaminas A padeda užkirsti kelią jo odai, padidindamas odos ląstelių ilgaamžiškumą ir taip pat aušindamas kūną, kuris šildomas taip pat sukelia spuogus. Vitaminas A gali būti vartojamas tiesiogiai gydytojo paskirtų vaistų pagalba arba gali būti vartojamas per vaisius ir daržoves. Labai gerai žinomi vaisiai, turintys daug vitamino A, yra obuoliai, todėl kasdien vartojantys obuoliai padės kovoti su spuogais. Tai vienas iš geriausių spuogų gydančių vitaminų.

2. Vitaminas C:

Citrinų rūgštis, kuri taip pat žinoma kaip vitaminas C, yra dar vienas didelis vitaminas, padedantis kovoti su spuogais. Vitaminas C turi aktyvių oksiduojančių medžiagų, kurios suvartojus padidina odos kvėpavimo erdvę, kad ji būtų aktyvesnė nei anksčiau. Antra, spuogai sukelia rūgščių ir bakterijų susikaupimą ant odos, kurią vitaminas C efektyviai naikina lėtai, bet pastoviai. Vitaminas C dar kartą gali būti laikomas gydytojo paskirtu vaistu ir yra randamas daugelyje vaisių, įskaitant apelsinus ir citrinas. Tai vienas geriausių spuogų gydymo vitaminų.

Žiūrėti daugiau: Spuogai Žolinis gydymas

3. Vitaminas D:

Yra plačiai žinoma, kad vitaminas D absorbuojamas per saulės spindulius, tačiau nepakankamas kiekis vitamino D kiekio jūsų organizme reiškia, kad jūsų oda nesugeria ir neturi pakankamai D vitamino. pradeda formuotis būtinas vitamino spuogai. Išbandykite ir gaukite kuo daugiau saulės spindulių, kaip galite per dieną, kad padėtų išvengti šios problemos atsiradimo ir apsilankykite pas gydytoją, jei problema išlieka. Tai vienas geriausių vitaminų, kurie užkerta kelią spuogams.

Žiūrėti daugiau: Spuogai sukelia maisto produktus

4. Omega 3 riebalų rūgštys:

Omega 3, kuris pirmiausia randamas jūros gėrybėse, yra žinomas kaip geriausias priešuždegiminis vitaminas, kurį gamta turi pasiūlyti. Dar kartą, jei tai tikrai reikalinga, omega 3 yra medicinos specialisto paskirtas vaistas, bet visada yra puiku, jei nuolat mažinate savo spuogus vartodami kasdieninį vidutinį kiekį jūros gėrybių, turtingų šiuo neįtikėtinu vitaminu. Tai vienas geriausių spuogų gydymo vitaminų.

5. Selenas:

Selenas yra labai galingas antioksidantas, kuris padeda apsaugoti kitus antioksidantus. Jis randamas daugiausia riešutuose ir sėklose ir yra puikus būdas efektyviai gydyti spuogus. Kuo daugiau riešutų valgote per dieną, tuo daugiau antioksiduojančių veiksnių plinta per jūsų kūną, didindami organizmo imunitetą nuo spuogų ir kitų uždegiminių odos problemų. Selenas yra labai efektyvus mineralinis ir lengvai randamas, nors yra tiesioginių vaistų, kurie suteikia kontroliuojamą seleno dozę žmonėms, kenčiantiems nuo didelių spuogų. Tai vienas geriausių spuogų gydymo vitaminų.

Vitaminų papildai spuogams:

Taigi, kaip ketinate suteikti odai vitamino E? Štai keletas mūsų pasiūlymų, kuriuos galite naudoti, kad brangiai aprūpintumėte vitaminais odos priežiūrai. Jie yra geriausi spuogai jautrios odos papildai.

1. Vitaminas E ir alavija:

Jums reikės:

  • 3 vitamino E kapsulės
  • 1 šaukštas alavijo gelio

Ką turėtumėte daryti: Atidarykite kapsulę ir gerai supilkite šaukštą alavijo gelio. Taikykite jį gerai per visą veidą.

Kada turėtumėte naudoti: Naudokite kiekvieną dieną ryte. Jūs taip pat galėtumėte jį naudoti vakare, prieš išeinant į lovą.

Kaip tai padeda: Aloe Vera yra žinoma, kad sumažina perteklių aliejaus ir taip pat ramina niežulį nuo odos. Taip pat žinoma, kad pašalinti odą nuo nešvarumų. Ląstelių vystymasis yra pagrindinis Aloe Vera tikslas.

2. Vitaminas A:

Vitaminas A dažniausiai randamas maisto produktuose, pavyzdžiui, jautienos kepenyse, vištienos kepenyse, svieste ir grietinėlėje. Kiaušiniai ir visa mėsa yra dar viena galimybė įtraukti į savo mitybą kontroliuoti randus ir veiksmingai elgtis su jais. Vitaminas turi keletą galingų antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais. Paprastai tai yra, ji kontroliuoja riebalų gamybos kiekį, taigi vitaminas A yra geras pasirinkimas tiems, kurie riebiai odai.

3. Vitamino B kompleksas:

Vitaminas B kompleksas turi aštuonis kitus vitaminus, pvz., B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Jei turite spuogų, B komplekso B3 elementas sumažins uždegimą. Tai sumažins patinimą, tokiu būdu švelniai stumdamas nešvarumus, dėl kurių atsirado spuogai.

Žiūrėti daugiau: Shahnaz Hussain patarimai spuogų ženklams

Vitaminų papildai jūsų odos priežiūrai geriausia vartoti kapsulių pavidalu arba kasdienėje dietoje. Norint gauti aiškią ir spuogai laisvą odą, labai svarbu, kad jūs taip pat tinkamai pasirūpintumėte savo oda. Nuplaukite vėsiu vandeniu iš karto į namus grįžtantį vandenį ir naktį laikydami odą be cheminių medžiagų, tai yra pagrindinis būdas, kaip pradėti sveiką ir aknę be odos.

Vaizdo šaltinis: Shutterstock

Žiūrėti video įrašą: MAISTO PAPILDAI ODAI EKSPERTŲ PATARIMAI #2 (Gegužė 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send