Grožis ir mada

Top 9 nulinės naftos maisto receptai

Pin
Send
Share
Send


Iš tikrųjų tai yra būtinybė pašalinti naftą iš mūsų virtuvės, mūsų mitybos ir galiausiai mūsų kūno. Dėl šiandienos gyvenimo būdo, įskaitant nesveikas alyvas, dar daugiau žalos jūsų kūnui, nei galite įsivaizduoti. Čia yra devyni skanūs, bet nuliniai naftos produktai sveikai širdžiai ir kūnui.

Nulinės naftos maisto receptai:

1. Bulvių traškučiai:

Ingridientai:

• 2 vidutinio dydžio bulvės

• druska

• džiovinti petražolių lapus

Procesas:

  • Nulupkite bulves ir supjaustykite jas į ploną lustą.
  • Užrašykite kepimo skardą ir suskirstykite supjaustytų bulvių sluoksnį. Virškite druską ir žoleles ant skonio.
  • Kepkite mikroschemas vieną valandą arba kol jie tampa auksinės rudos spalvos ir traškūs, įkaitintoje orkaitėje esant 175F.

2. „Apple Crispies“:

Ingridientai:

• 1 plonas pjaustytas obuolys

• Druskos ir paprikos milteliai

Procesas:

  • Priimkite prieskonius su supjaustytais obuoliais ir kepkite skilteles maždaug 15 minučių įkaitintoje orkaitėje esant 450F.

3. Duonos pakoda:

Ingridientai:

• Gramo miltai 2 puodeliai

• 8 Duonos skiltelės

• 1/2 t šaukšto raudonųjų paprikos miltelių

• 1/2 t šaukšto garam masala miltelių

• vanduo

• druska

Procesas:

  • Sumaišykite visus Masala ingredientus į dubenį.
  • Paimkite visas dengimo medžiagas į dubenį ir gerai išmaišykite. Palaipsniui įpilkite vandens, kad sukietumėte vientisą vientisą tešlą. Leiskite tešlos likti maždaug 10-15 minučių.
  • Skleiskite masalą tarp dviejų duonos gabaliukų ir, jei norite, supjaustykite jį į norimą formą. Paruoštus griežinėliais supilkite į dengimo tešlą tolygiai padengti abu šonus. Kepkite tą patį ant iš anksto šildomos grotelės.

4. Oats Dhokla:

Ingridientai:

• ½ puodelio greito kepimo miltelių ir manų kruopos

• ¼ puodelio jogurto

• ½ šaukštelio žaliosios paprikos pasta

• ½ šaukštelio vaisių druskos

Procesas:

  • Sumaišykite visas sudedamąsias dalis (išskyrus vaisių druską) ¾ puodelio vandeniu į dubenį, kad gautumėte lygų tešlą.
  • Įpilkite vaisių druskos ir gerai sumaišykite su lengva ranka. Supilkite tešlą į indą ir garinkite apie 8-10 minučių. Leiskite jam atvėsti ir supjaustyti į norimą formą.

5. Garinti Dahi Vada:

Ingridientai:

• 150 g Moong Dal

• 150 g Urad dal

• 1 colio imbieras

• 1 žiupsnelis asafoetida

• Druska pagal skonį

• ½ šaukštelio vaisių druskos

Procesas:

  • Nuplaukite ir pamerkkite apie keturias valandas. Išleiskite vandenį ir du kartus sumaišykite maišytuvą be vandens. Ištuštinkite šlifuotą dalą dubenyje.
  • Į šiurkštų tešlą įpilkite druskos, imbiero ir asafoetidos ir gerai jį sudaužykite. Įpilkite vaisių druskos ir gerai sumaišykite su lengvomis rankomis.
  • Paimkite alyvos lašą ir sutepkite pelėsiai. Užpilkite pakankamai vandens ir virkite viryklėje, užtikrindami, kad į jį nepatektų idli stendo formos.
  • Paimkite šaukštą paruošto tešlos ir supilkite jį į formas. Leiskite dahivada mišiniui virti maždaug 10 minučių.

6. Burritos:

Ingridientai:

• 6 kukurūzų tortilijos

• Iškeptos pupelės

• ½ puodelio smulkiai pjaustytų svogūnų,

• tarkuoti mažai riebalų varškės ir susmulkintų kopūstų

Procesas:

  • Paimkite dalį grūdintų pupelių, kopūstų, svogūnų ir varškės ir padėkite ant tortilijos galo.
  • Uždarykite tortilę, nuo galo, kur įdėjote užpildą. Darykite tą patį su kitais tortiliais. Įšildykite nelipnius indus ir paruošite paruoštus burritus ant keptuvės.

Žiūrėti daugiau: Baltymų kratymo receptai

7. Momos:

Ingridientai:

• 1 puodelis miltų

• Smulkiai susmulkinti brokoliai

• 1 puodelio susmulkintų pupelių daigai

• Skonis ir pipirai pagal skonį

• Vanduo

Procesas:

  • Paruoškite standų tešlą, naudodami miltus ir vandenį. Padarykite ploną chapatis iš paruoštos tešlos.
  • Įpilkite įdaro, brokolių, pupelių daigų ir druskos ir pipirų. Uždarykite momas ir garinkite jas.

8. VadaPav:

Procesas:

  • Už šį užkandį galite paruošti vada, naudodami standartinį receptą, tiesiog be alyvos. Vietoj gilių vadų kepimo juos kepkite ant neužklijuotos visos ir gydykite savo skonio pumpurus.

Žiūrėti daugiau: Maisto produktai, skirti išvengti vaikščiojimo prieš vaiką

9. Sprout Chaat:

Ingridientai:

• 1 puodelis virinto Moon dal

• Coriander & Mint Chutney

• Tamarind Chutney

• Citrinos sulčių

• Koriandro lapai supjaustyti

• Druska ir Chaat masala pagal skonį

• tarkuoti morkai, žaliaviniai mangai ir granatai

Procesas:

  • Visus šiuos ingredientus gerai išmaišykite, kad pasiektumėte puikų chaatą. Jei norite, galite pagardinti chaatą.

Žiūrėti daugiau: Žaliųjų daržovių sąrašas

Vaizdai Šaltinis: Užraktas 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.

Žiūrėti video įrašą: Wealth and Power in America: Social Class, Income Distribution, Finance and the American Dream (Balandis 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send