Grožis ir mada

10 priežasčių valgyti šokoladą nėštumo metu

Pin
Send
Share
Send


Nėštumas yra svarbiausias bet kurios moters gyvenimo etapas. Tai labai vertingas gyvenimo etapas, kuriam turėtų būti skiriamas didžiausias dėmesys. Labai svarbu valgyti sveiką maistą ir likti sveiki.

Šokoladiniai valgiai yra saugūs ar ne nėštumo metu:

Nėštumas yra svarbiausias bet kurios moters gyvenimo etapas. Tai labai vertingas gyvenimo etapas, kuriam turėtų būti skiriamas didžiausias dėmesys. Labai svarbu valgyti sveiką maistą ir likti sveiki. Šokoladinių saldainių troškimas yra įprastas šio nėštumo etapo akyse, bet jūs turėtumėte žinoti, kad šokolado valgymas yra saugus nėštumui ar ne. Nesivarginkite apie tai, kad nėštumo metu galite valgyti šokoladinius saldainius, kuriuos tiesa ištyrė ir paskyrė daugelis gydytojų. Valgyti šokoladiniai saldainiai nėštumo metu yra saugūs tiek kūdikiui, tiek motinai, bet nėštumo metu nėščioms moterims ne visada gerai. Šiame šiame straipsnyje mes paaiškiname 10 valgymo šokoladų naudą ir blogą pavojų nėštumo metu.

Šokolado nauda nėštumo metu:

1. Tamsiai šokolado pagalba padeda išvengti Preeklampsijos:

Preeklampsija yra viena iš pagrindinių priešlaikinio gimdymo priežasčių. Ši būklė sukelia moters kraujospūdį, kuris kartais gali sukelti traukulius. Jis taip pat gali sukelti kraujo krešėjimą, taip pat gali pakenkti kepenims. Kakavos sudėtyje yra bromo, kuris yra jo pagrindinis alkaloidas. Taigi, tamsus šokoladas nėštumo metu padeda išvengti šios būklės.

2. Šokoladiniai saldainiai įgalina patobulintą kraujospūdžio reguliavimą:

Pirminis alkaloidas, bromas, tinkamai skatina moters kūno reguliavimą. Jis pagerina kraujo tekėjimą ir sumažina kraujospūdį. Kakavos vartojimas gamina azoto oksidą, dėl kurio arterijos atsipalaiduoja. Taigi, šios sąlygos yra laikomos sveikomis nėščiosioms. Tai dažniausiai yra tamsiuose šokoladuose.

3. Šokoladai gali sumažinti stresą nėštumo metu:

Šokoladas turi senatvės istoriją, palengvinančią žmones nuo streso. Taigi šis veiksnys gali būti labai naudingas nėščiai moteriai, kuri patiria stresą. Stresas ir nėštumas eina kartu. Taigi galite mėgautis šokoladu, kad atsikratytumėte bet kokio streso. Tai yra paguodos ir taip padeda jums streso nemokamai.

Žiūrėti daugiau: cezario salotos nėštumo metu

4. Laimingi kūdikiai gimsta dėl šokolado suvartojimo, kai esate nėščia:

Ši išvada buvo padaryta iš įvairių tyrimų. Buvo nustatyta, kad nėščios moterys, vartodamos šokoladą, turi daugiau galimybių pagimdyti laimingesnius kūdikius. Manoma, kad šie kūdikiai yra daug gyvesni ir sveikesni. Šie kūdikiai taip pat yra geriau reaguoti į naujas situacijas.

5. Antioksidantų buvimas:

Šokoladiniai saldainiai turi flavonoidų, kuriuos sudaro optimalus antioksidantų kiekis. Šie antioksidantai pagerina nėščios moters imunitetą. Todėl labai naudinga turėti šokoladą nėštumo metu, turinčią daug svarbių maistinių medžiagų sveikesniam nėštumui. Jis palengvina tinkamą širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą ir padeda kovoti su tam tikrais vėžiais.

6. Šokoladai turi svarbių maistinių medžiagų:

Šokoladuose yra maistinių medžiagų, pavyzdžiui, geležies ir magnio. Taigi jos vartojimas nėštumo metu gali būti naudingas moteriai.Magnatrio buvimas padeda riebalų rūgščių metabolizmui. Šokolado viduje esantys riebalai yra prisotinti, o taip pat ir mononesočios. Jame taip pat yra daug cinko, kalio, seleno ir fosforo.

7. Šokoladiniai saldainiai padeda išvengti širdies ligų:

Antioksidantai šokoladuose padeda išvengti širdies ligų. Tamsesnis šokoladas ir aukštesnė kokybė, tuo geriau nėščiajai. Keliose studijose nustatyta, kad šokoladiniai saldainiai padeda sumažinti širdies ligų sukeltą mirtį. Taigi, kad būtų išvengta tokių galimybių, nėštumo metu galite valgyti šokolado.

Žiūrėti daugiau: kramtomoji guma nėštumo metu

8. Šokolado valgymas Pagalba išlaikant svorį nėštumo metu:

Dėl jūsų šokolado potraukio turėtumėte pasimėgauti šokoladu, kuriame yra mažai riebalų ir cukraus. Tai padeda išlaikyti kūno svorį ir taip pat mažina cholesterolio kiekį. Kai vartojate šokoladą vidutiniškai, tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Kūno svorio kontrolė ir palaikymas nėštumo metu yra būtina.

9. Šokoladiniai saldainiai, vartojantys pėdsaką nėštumo metu:

Šokoladuose yra įvairių savybių, skatinančių neuro siųstuvo gamybą. Neurotransmiteriai vadinami endorfinu, nugaros smegenimis ir keliomis kitomis kūno dalimis. Kai yra padidėjęs endorfinų kiekis, jis atpalaiduoja malonumą ar jausmą. Tokiu būdu jis padeda išaukštinti nuotaiką ir jaustis geriau.

10. Šokoladiniai saldainiai suteikia energijai:

Šokoladiniai saldainiai yra žinomi dėl savo saldumo ir tai kilo iš cukraus. Manoma, kad turi gerą cukraus kiekį, kuris palengvina energiją. Tai padeda didinti jūsų energiją, tokiu būdu neleisdamas jaustis silpnas. Mes dažnai stebime, ar nėščios moterys gali valgyti šokoladą ir atsakymas yra taip.

5 patarimai, kuriuos reikia nepamiršti, kai šokoladiniai saldainiai:

1. Šokoladai turi kofeino:

Šokoladuose yra optimalus kofeino kiekis. Kofeino vartojimas sukelia kraujospūdį. Taigi ji yra visiškai apribota moterims, sergančioms hipertenzija. Ji taip pat padidina širdies priepuolių ir net mirtingumo galimybes. Kofeinas taip pat palengvina krūties ligų vystymąsi, todėl jo vartojimas turėtų būti ribotas.

Žiūrėti daugiau: kaparėlių nėštumo metu

2. Šokoladai turi riebalų tonų:

Dėl didelio cukraus kiekio jame yra daug riebalų. Dėl didelio riebalų kiekio sunku išlaikyti jūsų kūno svorį. Labai svarbu kontroliuoti savo kūno svorį. Todėl labai svarbu kontroliuoti šokolado suvartojimą, nes kitaip gali padidėti jūsų svoris.

3. Reikia vengti šokolado putos:

Šokolado putos turėtų būti vengiamos, nes jame yra neapdorotų kiaušinių. Kiaušiniai kartais sukelia įvairias ligas, pavyzdžiui, listeriozę ir toksoplazmozę. Taip pat reikėtų vengti išvengti bakterijų patekimo į kūdikį. Rekomenduojama vartoti kitas šokolado formas, o ne putas. Jūs turite valgyti sveiką, kad liktumėte sveiki.

4. Pasirinkite „Šokoladas protingai“ nėštumo metu:

Rinkoje yra įvairių rūšių šokoladiniai saldainiai, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą rūšį. Kai kurie šokoladiniai saldainiai gaminami su dideliu cukraus kiekiu, o kai kurie - mažiau cukraus. Labai svarbu pasirinkti tuos, kuriuose yra mažiau cukraus, pavyzdžiui, tamsaus šokolado.

5. Kontroliuokite vartojamų šokolado kiekį per dieną:

Labai svarbu kasdien kontroliuoti šokolado kiekį. Turėtumėte apriboti šokolado suvartojimą iki 200 mg per dieną. Šokolado suvartojimui tenkinkite alkio potraukį, bet venkite pertraukos. Kai jūs praleidžiate, tai kelia daug problemų jūsų organizme.

Dabar, kai esate visiškai susipažinę su visais šokolado teikiamais privalumais, galite lengvai patirti kaltės laisvę. Tuo pačiu metu taip pat būtina stebėti suvartotų šokolado kiekį. Turėtumėte visiškai rūpintis savo maitinimo įpročiais nėštumo metu dėl sveikų vaikų gimimo.

Žiūrėti video įrašą: Weekly Vlog 5. Bandau FOREO UFO LNK laida? SOS: ĮTAMPA santykiuose! Rudeninis stiliukas (Kovo 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send