Grožis ir mada

30 geriausių natūralių patarimų sveikai odai

Pin
Send
Share
Send


Ar norite gauti sveiką švytinčią odą? Ar užsisakėte kelis susitikimus su dermatologais ir odos specialistais, bet vis tiek negavote norimų rezultatų? Jei jūsų atsakymas yra „taip“, jūs atėjote į tinkamą vietą. čia sužinosite geriausius grožio patarimus, kad natūraliai gautumėte švytinčią ir spindinčią odą.

Daugelis iš mūsų tiki mitu, kad gerai atrodo, ar stebuklingai šviečia mūsų odos pinigai. Su maža pagalba ir žiniomis mes iš tikrųjų galime sutvarkyti save. Jūs turite viską aplink jus, kad galėtumėte padėti spindinčiai odai, ir dėl to jums nereikės nerimauti dėl savo kišenės. Jūs tiesiog turite rinkti tobulas žinias ir šiek tiek padėti iš Motinos Gamtos.

Svarbiausia, kad jūs turite būti kantrybė ir investuoti dalį savo brangaus laiko, kad galėtumėt pastangų. Būtinai žinokite, kokios rūšies oda yra tavo, labai gryna, sausa ar normali, arba odos derinys. Venkite lengvų ar brangių veidų paketų, tiesiog klausydamiesi gerų atsiliepimų apie jį. Pasirinkite veido paketą, kuris geriausiai tinka jūsų odos tipui. Po šio režimo per kelias dienas turėsite blizgančią ir nepriekaištingą odą.

Kaip gauti sveiką odą:

Nepamirškite konsultuotis su dermatologu, jei jūsų oda yra jautri arba alergiška bet kuriam natūraliam produktui. Toliau pateikiami keli geriausi ir puikūs patarimai sveikai odai, kuriuos galite sekti, kad gautumėte gražią odą:

1. Veido plovimas:

Nuplaukite veidą po to, kai nusiplaunėte plaukų kondicionierių duše. Plaukų kondicionieriai turi kenksmingų cheminių medžiagų, kurios ne tik išvalo galvos odą, bet ir išdžiovina jas nuo drėgmės. Nors mes laikomės savo plaukų, tai dažnai tiesiogiai liečia mūsų veidą, todėl jis reaguoja su oda. Tai taip pat gali sukelti kitų odos spuogų problemų.

Žiūrėti daugiau: Kaip kontūruoti veidą

2. Valgykite teisę gauti sveiką odą:

Švieži, sveiki maisto produktai, kuriuose yra svarbių vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, odą gaivina ir šviečia. Pabandykite valgyti maisto produktus, kuriuose yra daugiau geležies, kaip špinatai, žaliosios pupelės ir sultys. Jūsų oda negaus laiko! Šios geležies turtingos daržovės yra ne tik geros kūno, bet ir kitos odos spuogų ar spuogų ar bėrimų problemos. Tai vienas iš geriausių patarimų sveikam odai.

3. Naudokite Moisturizers po vonios:

Daugelis iš mūsų mano, kad dušai tiek daug kartų saugo mus šviežius ir mažina infekcijos galimybes. Per daug dušų galima išsausinti odą ir palikti visus niežulius. Taip visada drėkina savo kūną ir veidą po vonios su lengvais kūno losjonais ar kremais.

4. Laikykitės savo plaukų nuo veido:

Stenkitės išlaikyti plaukus nuo veido. Kai oda ir riebalai / aliejus vyksta kartu, jie gali išplisti infekciją. Atviri plaukai leidžia bakterijoms ir kitoms infekcijoms ilgiau laikytis plaukų. Kai šie plaukai liečiasi su oda, tai sukelia odos problemų sukeliančių infekcijų plitimą.

5. Kokosų aliejus:

Chill out chapped lūpų. Prieš išvykdami užklijuokite daug lūpų blizgesio ar balzamo. Būtinai pakartotinai kreipkitės. Jūs dažnai galite gydyti savo lūpas su šia namo ištaisyta priemone. Trinti žaliavinį kokosą ir išspausti, kol iš jo išeis visas pienas. Naudokite piršto patarimus, kaip pritaikyti šį pieną ant lūpų ir veido. Jis skatina jūsų odos malonę ir švytėjimą.

6. Apelsinų sultys, citrina ir jogurtas:

Normaliai odai sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą apelsinų sulčių ir 1 šaukštą citrinų sulčių jogurto puodelyje. Taikykite šią veido pakuotę ant veido kaip kaukę ir leiskite jam sėdėti 15 minučių. Tada naudodami švarų drėgną audinį, lėtai jį nuimkite. Ši kaukė sustiprina veido veido odą ir švytėjimą.

7. Jūros druska ir kukurūzų aliejus:

Apkarpykite du kartus per savaitę, kad atsikratytumėte negyvas ląsteles. Sumaišykite 2 puodelius jūros druskos su pusę puodelio kukurūzų aliejaus ir po to nuplaukite jį ant kūno, kol dušas bus! Jūs atsikratysite senų odos skelbimų, kurie atskleidžia viduje esantį švytėjimą. Tai labai naudingi ir veiksmingi patarimai sveikai odai.

Žiūrėti daugiau: Natūralūs Anti Aging patarimai

8. Migdolų paketas sveikai odai:

Per naktį mirkykite šaukštelį urad dal ir 5-6 migdolų. Šlifuotus migdolus sumaišykite maišytuve į smulkią pastą, tada užpildykite šią šviežiai paruoštą baltymų kaukę ant veido ir nuplaukite po 1/2 valandos. Šios kaukės maitina veido odą ir padidina veido odą.

9. Agurkai ir rožių vanduo sveikai odai:

Dažnai susiduriame su situacija, kai turime išmesti didelį kiekį veido pakuotės, kuri išnyksta, kai paliekama nenaudojama. Arba kartais sakome, kad mes nesąmoningai gaminame didelį kiekį pakuočių, kurių negalima saugoti tolesniam naudojimui. Taigi turėtume būti atsargūs dėl kiekvienam produktui reikalingų medžiagų kiekio. Turėtume pirmenybę naudoti medžiagoms, kurias galima lengvai laikyti arba šaldyti tolesniam naudojimui. Vienas iš tokių naudingų ir lengvai paruoštų veido pakuočių gaminamas homogeniniu agurkų sulčių, glicerino ir rožių vandens mišiniu. Gerai sumaišykite ir naudokite šį mišinį ant veido. Ši veido pakuotė leidžia odai jaustis šviežia ir kitaip ji yra geras būdas tonizuoti veidą natūraliais ingredientais.

10. Varškės ir migdolų kaukė sveikai odai:

Pataisyta oda taip pat yra grybelinės infekcijos forma. Šios grybelinės infekcijos gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Net kai kuriais atvejais jie vėl pasirodo net po gero gydymo. Taigi paruošite namuose pagamintą vaistą, skirtą odai pataisyti, ir naudokite ją pakaitomis, kad visiškai atsigautų nuo patchiness.

  • Malti migdolą sumaišykite su varške. Švelniai pastatykite šią pastą ant odos.
  • Palikite jį 5 minutes ir nuplaukite vandeniu.
  • Laikantis šio režimo, reguliariai valo veido odą ir saugo jį sveikas.

11. Pienas ir druska:

Norėdami išvalyti riebią ir kombinuotą odą, paimkite 50 ml neapdoroto pieno ir sumaišykite druskos ir du šaukštelius kalkių sulčių. Įpilkite medvilnės vatos pagalvėlės ir nuvalykite odą. Naudokite jį kaip valymo losjoną. Jis padeda valyti gilias odos poras.

12. Kalkių sultys ir rožių vanduo:

Sumaišykite vienodus kalkių sulčių, rožių vandens ir kelių lašų glicerino kiekius. Reguliarus šio namų losjono taikymas lovos metu labai naudingas pašalinant spuogas, inkštirus ir kitus odos dėmės. Reguliariai naudojant šį losjoną tiek veido, tiek kūno, oda tampa minkšta.

13. Pomidorų ir citrinų sultys:

Paimkite 50 ml pomidorų sulčių ir sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu citrinos sulčių. Sumaišykite abi puodelio sultis ir užpildykite mišinį ant veido. Šis mišinys padeda pašalinti odą ir nešvarumus nuo odos, paliekant odą minkštesnę ir švytinančią.

Žiūrėti daugiau: Natūralūs odos priežiūros patarimai

14. Kepimo soda sveikai odai:

Kartą per savaitę turėtumėte padaryti jį tašku patrinti odą kepimo soda, o duše, kaip soda suteikia odai lygų ir šilkinį jausmą. Jei norite pašalinti juodas galvutes, ant veido galite naudoti soda.

15. Alyvuogių aliejus:

Kadangi drėkinimas yra svarbus odos augimui, pabandykite naudoti alyvuogių aliejų. Šis sveikas riebalas puikiai tinka jūsų odai. Tai labai naudinga ir raminančiai odai.

16. Eikite nuo saulės:

Pernelyg didelis saulės poveikis gali pakenkti odai ir paversti jį nuobodu ir negyvas. Nors žinome, kad saulė yra natūralus vitamino D šaltinis, tačiau spinduliai yra naudingi tik anksti ryte, nuo 7 iki 9 val. Po to UV spinduliai tampa gana stiprūs, ypač nuo 10 iki 14 val. Nustatyta, kad pernelyg didelis UV spindulių poveikis gali sukelti odos vėžį. Todėl geriausia vengti saulės kiek įmanoma ir visada naudoti geros kokybės apsaugos nuo saulės losjoną su SPF, viršijančiu 45, kai išeisite. Taip pat privalote dėvėti laisvas apatines drabužius ir, jei įmanoma, neštis skėtis.

17. Turite valyti spuogas:

Laikykitės tinkamo spuogų ir spuogų priežiūros režimo, kad gautumėte sveiką odą. Nors akimirksniu reaguojama į šiuos nepageidaujamus protrūkius, ji gali palikti randus ir pabloginti būklę, sukeldama uždegimą ir paraudimą. Šie uždegimai sukelia dėmės ir užtrunka ilgiau, kol išgydyti. Todėl vienas iš sveikų odos patarimų apima namų gydymo priemonių panaudojimą atsikratyti spuogų problemos. Šios natūralios priemonės gali padaryti stebuklus jūsų odai nesukeliant jokio žalingo šalutinio poveikio.

18. Taikyti odos tonerius:

Jūs išmoksite odos valymo ir drėkinimo svarbą. Tačiau odos priežiūros režimas yra neišsamus be tinkamo atspalvio. Pirmą kartą nuvalykite odą švelniu putų plovikliu ir naudokite geros kokybės tonerį, kad atkurtumėte odos pH pusiausvyrą. Be to, geri odos toneriai suteikia daugybę remonto medžiagų odai, pvz., Sveikoms riebalų rūgštims, glicerinui, antioksidantams ir keramidams. Tai padeda jūsų odai jaustis jaunesnis, lygesnis ir gaivesnis. Reguliarus dažų naudojimas taip pat padeda spręsti spuogų ir spuogų problemas.

19. Vitaminas C:

Norite ieškoti jaunesnio? Gauti gerą vitamino C ar askorbo rūgšties dozę kasdien. Vitaminas C padeda pagerinti odos tekstūrą, be to, vėluoja ankstyvieji senėjimo požymiai. Pagerinkite savo mitybą su gerais vitamino C šaltiniais, tokiais kaip brokoliai, juodieji serbentai, papajos, amla, braškės ir saldžiosios bulvės.

20. Pašalinti makiažas ant lovos:

Nors dauguma iš mūsų naudoja kosmetikos gaminius, kad pagerintume grožį ir išvaizdą, miega su makiažu gali sukelti rimtą odos pažeidimą. Jei miegate su makiažas, jūsų poros užsikimš, todėl padidėja spuogų ir spuogų rizika. Todėl visada nepamirškite pašalinti savo makiažo prieš miegą, nesvarbu, kiek pavargote.

21. Medus padeda gauti sveiką odą:

Medus yra dar viena natūrali priemonė, skirta nustatyti visas su oda susijusias problemas. Jis pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis, kurios padeda jums sklandžiau ir nepriekaištingiau odai. Taikydami švelniai masažuodami ant veido, naudokite žaliavų medų. Vėliau nuplaukite po 5-10 minučių. Naudokite šią priemonę kartą per savaitę, kad jūsų odai spindėtųsi.

22. Toksiškas laisvas skutimosi kremas:

Naudokite toksišką skutimosi kremą. Pakeiskite skutimosi kremą su kokoso aliejumi, kad gautumėte sveiką odą. Taip paprasta, kaip atrodo.

23. Žalioji arbata:

Vartokite žaliosios arbatos. Žalioji arbata pilna antioksidantų, kurie labai naudingi jūsų odai. Be to, taip pat sumažėja sunkių ligų, pvz., Vėžio, rizika.

24. Jogos praktika sveikai odai:

Venkite streso, kiek įmanoma. Stresas išskiria hormonus ir gamina kortizolį, kuris pagreitina aliejaus gamybą. Taigi dar vienas sveikas odos patarimas yra likti laimingas praktikuojant jogą ir meditaciją.

25. Nenaudokite kosmetikos gaminių:

Negalima išleisti kosmetikos gaminiams, kurie yra pernelyg įvertinti, ir naudokite vis daugiau ir daugiau Ajurvedos šveitimų jūsų odai. Padarykite tobulą odos pakuotę maišydami 2 šaukštus avinžirnių miltų, 1 arbatinį šaukštą sandalmedžio miltelių, pusę arbatinio šaukšto ciberžolės, žiupsnį kamparo su rožių vandeniu.

26. Taikykite „Skin Spa“:

Kiekvieną dieną suteikite odai natūralų SPA. Tai neabejotinai nereiškia, kad grožio salonuose yra didelės kainos. Paprasčiausiai išimkite šviežių vyšnių masę ir padėkite ant veido. Nuplaukite po 15 minučių.

27. Pratimai gali padėti sveikai odai:

Tam tikra fizinio aktyvumo forma ne tik tinka tinkamumui; jis taip pat palieka teigiamą poveikį jūsų odai. Pratimai didina deguonies ir kraujo tekėjimą į odos ląsteles, o tai savo ruožtu padeda neutralizuoti žalingų laisvųjų radikalų poveikį. Todėl įsitikinkite, kad į savo kasdienę veiklą įtraukiate 30 minučių fizinio krūvio.

28. Daugybė miego:

Dar vienas labai paprastas ir sveikas odos patarimas moterims yra gauti gerą miegą naktį. Jei norite išsaugoti jaunystę, miegokite mažiausiai 8 valandas. Tinkamas miegas yra viena iš paprasčiausių paslapčių natūraliai švytinčiai odai.

29. Tinkama mityba:

Vienas iš efektyvių sveikų odos patarimų. Detoksikacija padeda pašalinti organizmo atliekas. Pasirinkite natūralias detoksikacijos programas, pvz., 30 dienų vaisių ir daržovių dietą. Tai padės išvalyti kūną iš vidaus, didindami jūsų inkstų, kepenų ir gaubtinės žarnos veikimą. Taip pat stenkitės vengti per didelio alkoholio, cukraus ir druskos suvartojimo mažiausiai 5 dienas, kad išvengtumėte vandens sulaikymo. Drėgnas citrinos vandens stiklas geriamas kiekvieną rytą yra dar vienas būdas nuvalyti kūną.

30. Daug vandens:

Kitas sveikas odos patarimas moterims yra gerti daug skysčių, įskaitant vandenį. Yra daug naudos išlaikant odą ir kūną. Jūsų organizme esantys skysčiai padeda išsklaidyti nešvarumus ir toksinus, o jūsų oda išdegs spindesį, kaip niekada anksčiau. Be to, vanduo taip pat padeda pašalinti naftos perteklių ir raukšlių atsiradimą. Vanduo sudaro 15% mūsų kūno sudėties. Odos ekspertai rodo, kad per parą mažiau nei 7 dienas kasdien suvartojama 2 litrai vandens, kad gautumėte švytinčią, jaunatvišką odą.

Tai yra 30 geriausių grožio paslapčių natūraliai odai gauti. Šie sveikos odos patarimai idealiai tinka visoms amžiaus grupėms ir odos tipams. Įtraukite net kai kuriuos iš jų į savo kasdienį gyvenimo būdą ir suteikite odai ryškią jaunatvišką švytėjimą. Visada būkite sveiki ir tinka!

Žiūrėti video įrašą: Ligos įkvepia gelbėti kitus. Interviu su Agneta Kleiziene (Balandis 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send