Grožis ir mada

Valgyti ryžius nėštumo metu

Pin
Send
Share
Send


Moterų nėštumo laikotarpis yra tai, ką galima sakyti kaip labiausiai palaimingą ir įsimintiną jos gyvenimo etapą. Nors tam tikrų skanių daiktų, kuriuos sukelia hormonai, potraukis kartais gali būti kankinamas. Trijų moterų nėštumo trimestrą ji patiria daugybę hormoninių pokyčių, kurie savo ruožtu įtakoja nuotaiką ir kūno formą. Taigi, subalansuota mityba yra būtinas kūdikiui ir motinai. “Kiek tai susiję su regionais, kur yra žaliavinė žolė, tai pagrindinis maisto produktas apima ryžius, kurie gali turėti neigiamą poveikį nėščiai motinai.

Ryžiai, kaip grūdai, turi maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai ir mineralai, ryžiai yra naudojami visame pasaulyje tiek daug skirtingų kombinacijų, kad būtų galima gaminti įvairius patiekalus ir patiekalus. Kaip kas nors gimęs gamtoje; Ryžiai taip pat turi savo privalumų ir bėdų.

Valgymo ryžių nauda nėštumo metu:

Buvo atlikta daug tyrimų, siekiant sužinoti apie ryžių valymo poveikį nėštumo metu. Dauguma pasekmių turėjo teigiamą poveikį tiek motinai, tiek kūdikiui.

  • Visų pirma ryžiai yra grūdai, kuriuose krakmolo sudėtyje yra sunkiųjų angliavandenių, kurie suskaido virškinimo metu ir suteikia energiją ir daug jos. Taigi, mitybos ryžių nėštumo metu padeda išlaikyti mama-to-be puikiai tinka ir letargija yra atmesta.
  • Toliau visi žinome, kad nėštumo metu atsiranda nepageidaujamų ligų ir problemų. Pagrindinės yra virškinimo problemos. Virškinimo problemos, pvz., Judesiai, kurie yra laisvi, vidurių užkietėjimas paprastai sutrikdo kasdienį chaosą. Taigi, valant žaliavinius ryžius nėštumo metu, vengiama nėščių moterų.
  • Nėštumas sukelia kalcio išeikvojimą ir, savo ruožtu, silpnina kaulus ir dantis, kuriems reikalingas didelis kalcio šaltinis, kad išliktų stiprus. Ryžių sudėtyje yra vitamino D ir kitų baltymų, tokių kaip riboflavinas, į kurį įeina didžiulis kiekis pluošto ir kalcio. Taigi, matote, kad nėštumo metu užsikimšę ryžiai padės išlikti stiprūs ir sveiki.
  • Ryžiai pagal vitaminus ir baltymus savo struktūroje turi mažą natrio kiekį. Valgyti ryžius nėštumo metu padės palaikyti gausų kraujospūdžio lygį, užtikrinant visiškai saugų tiekimą be jokių problemų, susijusių su kraujo sektoriumi.
  • Ryžiai vadinami natūraliais diuretikais, o tai reiškia, kad jis gali padėti užkirsti kelią ligoms, susijusioms su urogenitaliniu traktu. Urogenitalinės infekcijos gali pakenkti kūdikiui ir mamai.
  • Ryžiai turi antioksidantų, kurie padeda reguliuoti imuninę sistemą. Antioksidantai padidina wbc (baltųjų kraujo kūnelių) kiekį, todėl virusinės ir bakterinės infekcijos negali pakenkti motinai.

Žiūrėti daugiau:Avingkepimas sūrus maistas nėštumo metu

  • Mitybos pusiausvyra nėštumo metu yra būtina, kad liktų tinkami ir sveiki, tai yra tai, ką ryžiai daro, jis garsėja kaip cholesterolio neturintis maistas. Valgyti žaliavinius ryžius nėštumo metu padės išlaikyti organizmo suvartojamų riebalų patikrinimą. Kadangi daug riebalų gali pakenkti kūdikiui ir taip pat atsirasti komplikacijų pristatymo metu.
  • Diabetas yra dar vienas susirūpinimą keliantis klausimas. Ryžiai yra netirpūs pluoštai ir mažas glikemijos kiekis. Remiantis moksliniais tyrimais, visame pasaulyje nėščios moterys „Rice“ susierzina, nes ji padeda mažinti nėštumo diabetą.
  • Rudieji ryžiai, kurie yra valgomi keliose vietovėse, yra neurotransmiteriai, skatinantys vaiko psichinę sveikatą. Šie neurotransmiteriai daro vaikus protingesnius nei kiti šiame konkurencijos pasaulyje, suteikdami impulsą neuronams, kurie yra vystymosi stadijoje per antrąjį ir trečiąjį trimestrą.

Žr. Daugiau: gali nėščios moterys valgyti žemės riešutų sviestą

Neigiami valgymo ryžių poveikiai nėštumo metu: -

Kadangi kiekvienai monetai yra šoninė pusė, nėštumo metu egzistuoja keletas patiekalų, skirtų valgyti ryžius.

1. Nors valgyti ryžius nėštumo metu yra teigiamai veiksminga, bet kaip bet kas yra pernelyg didelis, tai yra taip. Perdirbę ryžiai gali sukelti nutukimą ir kitas cholesterolio problemas.

2. Be to, rudieji ryžiai turi mažą glikemijos rodiklį, tačiau baltieji ryžiai turi milžinišką kiekį, dėl kurio tikėtina motina gali patirti diabeto insipidus riziką.

3. Moksliniai tyrimai rodo, kad ryžiai turi arseno kiekį, kuris, padidėjus organizme, gali sukelti ankstyvos mirties ir gimimo atvejus. Tai taip pat gali sukelti abortus.

Žiūrėti daugiau: mayonnaise nėštumo metu

Jei tikitės, kad kūdikis netrukus ir troškimas ryžiais, tuomet nepalenkite savo noro. Eikite ir valgykite, bet įsitikinkite, kad valgote jį protingai, o ne didelėmis kenksmingomis sumomis.

Žiūrėti video įrašą: Jono receptai: Vytintas avies kumpis. (Balandis 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send