Grožis ir mada

Top 9 efektyvios energijos didinimo žolės

Pin
Send
Share
Send


Ar dienos pabaigoje jūs visada jaučiatės išsekę ir vis dar turite sunkvežimio apkrovą? Dirbtinės energijos stiprintuvai, tokie kaip kofeinas, energetiniai gėrimai ir cukrus, gali suteikti reikiamą energijos suvartojimą, tačiau šių energijos stiprintuvų poveikis yra trumpalaikis. Visų pirma, laikui bėgant, mūsų kūnas imunizuojasi su stiprintuvų poveikiu ir prašo daugiau nei anksčiau. Antra ir svarbiausia, per daug suvartojimas ir patikimumas dėl šių energijos stiprintuvų nėra geras jūsų sveikatai ir ilgainiui turės įtakos jums.

Čia mes turime devynis efektyvius ir visiškai natūralius energijos didinančius augalus. Šios prieskoninės žolės jūsų kūną palaikys energija, neperims savo proto ir nepadės jūsų jausmų. Štai keletas žolinių vaistų, skirtų energijai padidinti.

1. Ashwagandha (WithaniaSomnifera):

Ši žolė rūpinasi fizine ir emocine asmens gerove. Tai padeda stabilizuoti nuotaiką ir taip išlaikyti protą laisvą, ramią ir subalansuotą. Ashwagandha taip pat padeda pagerinti asmeniui koncentraciją ir atminties galią.

Žinoma, kad ši žolė pagerina žmogaus ištvermę, o tai reiškia, kad jo kūnas bus mažiau jautrus streso poveikiui.

Jei vartojate vaistus nuo nemigos, nerimo ar traukulių, turite vengti vartoti šią žolę.

Savybės:

  1. Yra žinoma, kad sumažina depresijos simptomus ir sumažina kortizolio koncentraciją.
  2. Stresas ir nerimas sprendžiami gerai.
  3. Vyrams jis pagerina testosterono kiekį, taip pagerindamas jų vaisingumą.

Kaip juos priimti:

  • Paimkite vienodas porcijas pieno ir vandens keptuvėje ir karštyje.
  • Į tai įpilkite 1 g ashwagandha miltelių ir virkite, kol sumažėja iki pusės.
  • Atvėsinkite ir pridėkite cukraus. Taip pat galite pridėti medų vietoj cukraus.

2. Astragalus:

Ši žolė yra augalinių vaistų ir tradicinių kinų vaistų dalis.

Savybės:

  1. Ši žolė puikiai tinka širdies, kepenų ir kūno imunitetui. Jis pagerina medžiagų apykaitą ir veikia gana gerai prieš nuovargį.
  2. Kai kūnas patiria stresą, organizmo imuninis atsakas pakyla. Ši žolė padeda atkurti imuninį atsaką dėl streso.
  3. Atsargumo žodis: Venkite šios žolės, jei sergate aukšta karščiavimu ar infekcija, arba vartojate beta adrenoblokatorius ar vaistus, skirtus kraujo skiedimui.

Kaip vartoti:

  • Padarydami savo arbatą, pridėkite 3 g gramų šio natūralios žolės, kuri suteikia jums energijos, 12 uncijų vandens, keturis kartus per dieną.
  • Gerkite jį karšta.
  • Ši žolė naudojama džiovintoje arbatos formoje. Jie turi rekomenduojamą dozę.

3. Šventasis bazilikas (OcimumTenuiflorum):

Šventasis bazilikas laikomas lygiaverčiu daugeliui šiuolaikinių skausmą malšinančių vaistų. Taip pat manoma, kad energijos taupymas suteikia apsaugą nuo apsinuodijimo spinduliuote.

Savybės:

  1. Bazilikas naudojamas streso, virškinimo problemų, uždegimo, peršalimo ir galvos skausmo šalinimui. Tai taip pat yra geras antioksidantas, kuris sumažina cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje.
  2. Jis turi antimikrobinių savybių, kurios padeda kovoti su virusais ir infekcijomis.
  3. Jis kovoja su depresija ir kovoja su stresu.

Kaip vartoti:

  • Padarykite šviežiai gaminamą arbatą į verdantį vandenį pridedant 3-4 šaukštelius Šventojo Baziliko.
  • Pridėkite savo arbatos miltelius ir tęskite paruošimą arbatai.
  • Atlikę, leiskite jam įsiurbti 10 minučių.
  • Gerkite karštą.

4. Žalioji arbata:

Žalioji arbata veikia kaip stimuliatorius, nes jame yra šiek tiek kofeino. Jis ne tik suteikia nuolatinę energiją organizmui visą dieną, bet ir turi papildomos naudos sveikatai.

Savybės:

  1. Ši žolė veikia kaip antioksidantas ir antibiotikas.
  2. Jis turi antioksidantų ir maistinių medžiagų, kurios yra būtinos organizmui.
  3. Tai skatina svorio mažėjimą ir yra mažesnė vėžio rizika.
  4. Žalia arbata turi polifenolių, kurie padeda sumažinti organizmo uždegimus.

Kaip vartoti:

  • Žaliosios arbatos maišeliai yra lengvai prieinami rinkoje. Pirmiausia virkite vandenį.
  • Supilkite jį į puodelį ir supilkite arbatos maišelius. Leiskite jam palikti maišelį maždaug 5 minutes.
  • Gerkite be cukraus ar saldiklių.

5. Ginkgo:

Tai dar viena geriausia žolė energijai, kuri veikia kiekvieno kūno ląstelės energijos lygiu, didindama ATP gamybą jūsų kūno viduje. ATP funkcija yra padėti smegenims metabolizuoti gliukozę organizme energijai, o tai savo ruožtu padeda psichinėms funkcijoms.

Savybės:

  1. Tai ideali žolė, jei turite psichiškai išsekę ir pavargę.
  2. Jis didina libido rodiklius organizme.
  3. Jis taip pat idealiai tinka gydyti migreną ir galvos skausmą.
  4. Jis kovoja su bet kokiais PMS simptomais.
  5. Ginkgo padeda sveikai išlaikyti akis ir regėjimą.

Kaip vartoti:

  • Vartokite apie 80–240 mg ginkgo ekstrakto, kuris turėtų būti padalintas į dvi ar tris dozes per dieną.
  • Tačiau jų vartojimo dozė priklauso nuo kiekvieno vartojamo tikslo. Jis skiriasi, jei norite gydyti nerimą, psichinį stresą, lytį ir pan. Prieš nusprendžiant vartoti, pasitarkite su ekspertu.

Žiūrėti daugiau: Geriausios vaistažolės smegenų energijai

6. Ženšenis:

Ši žolė padeda sumažinti nuovargį, gerina ištvermę ir mažina bendrą streso poveikį kūnui ir protui.

Savybės:

  1. Ženšenis suteikia fizinę ir psichinę stimuliaciją, kurią suteikia kofeinas, šalina šalutinį poveikį. Kai bendras streso poveikis nervų sistemai sumažėja, jūs jaučiate produktyvų ir motyvuotą jausmą, o paprastai gerą nuotaiką.
  2. Ženšenis yra idealus augalas ištvermei ir energijai.

Kaip vartoti:

  • Ši žolė gali būti vartojama arbatos, tablečių ar kapsulių pavidalu.
  • Arba galite užgerti maždaug 3 gramus ženšenio (kapotų) vienam puodeliui arbatos.
  • Įdėkite žolę ir bet kokią kitą arbatoje reikalingą ingredientą. Supilkite karštą vandenį ir leiskite jam sulaikyti. Gerkite karštą.
  • Atsargumo žodis: žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio, raudonojo vilko ar artrito, turi vengti šios žolės.

7. Reishi:

Tai žinoma kaip „gyvybės eliksyras“ Kinijoje, tai retai randama grybų.

Savybės:

  1. Šis energingas žolė padeda pagerinti kūno energijos lygį, mažindamas stresą ir skatindamas imuninę sistemą.
  2. Reishi grybų kova su nerimu, nemiga, nuovargiu ir kraujo spaudimu.

Kaip vartoti:

  • Vienas ar du griežinėliai reishi yra geras ketvirtį puodelio vandens.
  • Įpilkite jį į verdantį vandenį ir leiskite jam virti apie 15 minučių.
  • Atvėsinkite ir išpurškite.

Žiūrėti daugiau: Maisto produktai virškinimui gerinti

8. Juodasis riešutas:

Jei manote, kad dėl savo dietos jaučiate mieguistumą ir pavargę, tai yra jūsų žolė. Ši žolė turi maistinių medžiagų, kurios pagerina ir didina energijos lygį organizme.

Savybės:

  1. Juodasis riešutas padeda pagerinti kraujotaką organizme, stiprina raumenis ir padeda išlaikyti sveiką nervų sistemą.
  2. Taip pat žinoma, kad juodas riešutas gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą ir skatina sveiką odą.

Kaip vartoti:

  • Juos galite pridėti prie salotų, kad ji taptų traškesnė.
  • Miltelius riešutą gerai išpjaukite ir įdėkite į savo sriubą, kad jis būtų sveikesnis.
  • Taip pat galite juos valgyti. Jie yra saugūs vartojimui.

9. Folija:

Ši žolė padeda reguliuoti apetitą organizme, kuris lemia subalansuotą mitybą. Tai puiki žolė, kai bandote numesti svorio.

Savybės:

  1. Folija pagerina nuotaiką ir centrinės nervų sistemos veikimą.
  2. Fenhelio sėklų pluoštas, kalis, folatas ir vitaminas C padeda organizmui sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Pluošto turtingas pankolis užtikrina, kad kraujyje nėra cholesterolio.
  3. Cholesterolis nėra fenolio.

Kaip vartoti:

  • Ši žolė gali būti vartojama žolelių arbatos pavidalu. Kartu su kitais ingredientais tiesiog įpilkite sėklų verdančiame vandenyje.
  • Padarykite pankolio vandenį. Užvirinkite reikiamą vandens kiekį ir į jį pridėkite atitinkamų pankolių sėklų. Gerkite visą dieną.

Žiūrėti daugiau: Maistas didinant ištvermę

Iš tikrųjų įmanoma, kad kas nors būtų nuolat pavargęs ir nusidėvėjęs. Nors energetiniai gėrimai tiekia reikiamą energijos kiekį kūnui, nėra nieko panašaus į šias ayurvedines žoleles energijai. Jie yra saugūs ir jų naudojimo nauda organizmui buvo patvirtinta nuo amžiaus. Išbandykite šiuos paprastus gėrimus namuose ir reguliariai vartokite geriausius rezultatus.

Vaizdai Šaltinis: Užraktas 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8.

Žiūrėti video įrašą: Ambassadors, Attorneys, Accountants, Democratic and Republican Party Officials 1950s Interviews (Birželis 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send