Kategorija Joga

Meninės jogos asanos ir privalumai
Joga

Meninės jogos asanos ir privalumai

Meistras Bharatas Thakuras yra meninė joga. Jogos stilius yra labai unikalus ir galingas, kuris padeda sukurti gražią ir sveiką kūną. Joga yra intensyvi ir suprojektuota taip, kad be nuovargio ar apmokestinimo žmogus padeda energingai kūną ir ramina protą. Meninė joga jungia senovės jogos metodus, apimančius pozas (asanas), pranajamus (kvėpuokite kontrolės pratimus), spynas (bandhas) ir kriyas (valymo metodus); su širdies ir kraujagyslių mokymu.

Skaityti Daugiau
Joga

Sabaa Namaskar pateikė Baba Ramdev

Norite sužinoti apie surya Namaskar? Šiandien joga tampa labai populiari visame pasaulyje, o kreditas patenka į Baba Ramdev. Baba Ramdev yra žinomas indų lyderis. Jis yra plačiai gerbiamas ir pastebimas dėl jo mokymų apie jogos šastrą. Jis yra energingas mokytojas daugeliui žmonių. Joga atlieka svarbų vaidmenį gydant skirtingas sveikatos sąlygas ir palaiko abu kūnus tiek fiziškai, tiek ir protiškai.
Skaityti Daugiau
Joga

Padahastasana (Nuolatinis priekinis posūkis) - kaip tai padaryti ir nauda

Ankstyvas rytas yra sunki pertrauka, ypač tada, kai ji rengiama su griežtais tvarkaraščiais ir ilgą dieną, kurią planuojama planuoti. Greitame vonios kambaryje veikia ir galutinis veidrodis, visada patariama pasirinkti mažą jogos laiką, paspaudžiant jį kažkur tarp griežtų tvarkaraščių. Joga vieną kartą yra ne tik orientuota į jūsų sveikatos priežiūrą, bet ir nuo jūsų psichikos pasitenkinimo.
Skaityti Daugiau
Joga

Parivrtta Baddha Parsvakonasana - kaip tai padaryti ir nauda

Joga, kaip mes visi suvokiame, yra ne tik fitneso mašina, bet gana galinga priemonė, kuri veikia visais pagrindais, tobulindama ar bandydama tobulinti jus visais įmanomais būdais. Tai, kas prasidėjo kaip paprasta fitneso banga, dabar labiau nukreipė į tai, kaip joga veikia, kai ekspertai mums suteikė įrodytus metodus, susijusius su jogos teikiamais privalumais.
Skaityti Daugiau
Joga

Padma Pinya Mayurasana (alkūnės balansas) - kaip tai padaryti ir nauda

Joga yra klasikinė, nepakartojama kūno fitneso forma, kuri labai priklauso nuo kūno judesių ir kontroliuojamo kvėpavimo, kad pasiektų norimą rezultatą. Daug kartų joga daugeliui reiškia kūno tinkamumą. Dabar kūno tinkamumas gali reikšti ploną skrandį ar sveiką funkcionavimą. Taigi, kuriant meistriškumą abiejuose ketvirčiuose, joga taip pat rūpinasi jūsų sveikata ir išvaizda.
Skaityti Daugiau
Joga

Kaip praktikuoti Jnana Joga?

Joga yra senovės indų filosofijos dalis. Jis turi kelis skirtingus kelius, kurie lemia jūsų kūno apšvietimą ar tobulinimą arba jūsų sielos taisymą. Joga suteikia mums ramybę ir net padeda mūsų sielai peržengti aukštesnį lygį. Tačiau skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į įvairius prieinamus jogos kelius.
Skaityti Daugiau
Joga

7 Geriausios jogos asanos užkietėjimui

Ar bijo eiti į kiekvieną dieną? Ar sunku judėti, dažnai skauda pilvą, visą dieną jus sudirgina ir erzina? Ar manote, kad visa jūsų diena buvo užkietėjusi? Daugeliui žmonių vidurių užkietėjimas ir jo kančios tapo kasdienybe. Ji turi būti gydoma ankstyvoje stadijoje, kitaip būtų sukurta daugybė dubens ligų, kai kurios iš jų gali būti net mirtinos kaip vėžys.
Skaityti Daugiau
Joga

Acro Jogos asanos ir nauda

Joga visame pasaulyje palietė keletą gyvybių. Acro joga - tai praktika, kuri neseniai buvo atrasta. Kaip rodo jo pavadinimas, tai unikalus akrobatikos ir jogos derinys. Jis supranta, kaip joga ir akrobatika papildo viena kitą ir išnaudoja šį aspektą, kad sukurtų ypatingą partnerio jogos formą.
Skaityti Daugiau
Joga

Kaip padaryti Vrikshasana ir jo privalumus kūnui

Joga jau seniai yra mūsų gyvenimo dalis. Praėjus dienoms, joga būtų negalavimo forma, gijusi daugelį žmonių, turinčių natūralią aurą, ir net ir šiandien ji išlieka stipresnė nei bet kada. Laikui bėgant specialistai suformulavo naujas pozas ir pratimus, nes jie sužinojo, kaip gražiai išgydomas paprastas tempimo žaidimas.
Skaityti Daugiau
Joga

8 pagrindiniai Patanjali jogos jogos pradininkai

Patanjali, jogos Sutros autorius, mums parodė labai gražią studiją apie jogos požiūrį. Jo mokymai buvo naudingi visuomenei daugeliu būdų, o šios knygos, kuria buvo siekiama suteikti laimę, džiaugsmą ir įvykdymą savo gyvenime, tikslas buvo labai gerai pagrįstas. Ją sudaro kvėpavimo pratimai, Pranayamas, meditacija, savęs aktualizavimas, koncentracija ir energijos išėmimas iš savo pojūčių.
Skaityti Daugiau
Joga

Tadasana jogos (kalnų kelio) - kaip tai padaryti ir nauda

Šiais laikais mes dažnai jaučiame nuovargį, pabrėžėme, nepakankamai ir žemyn, ir yra daug įvairių priežasčių jaustis. Gyvenimo rigmarolis užėmė mirtį, ir net jei technologija atliko svarbų vaidmenį, kad mums visiems būtų lengviau gyventi, kaip žmonės, mes vis dar turime nueiti ilgą kelią gerbdami mūsų protą, kūną ir sielas.
Skaityti Daugiau
Joga

Kaip tai padaryti Virasana (Hero Pose) ir jo nauda sveikatai

Vienas iš seniausių galimų sandorių buvo senovės kūno formos, ištempusios per daug išgydytos ir išspręstos daug problemų. Vienas iš geriausių negalavimų dėl blogos nugaros ar svorio netekimo plano apima jogą, todėl joga yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Per ramus rytas, pilnas tempimo, jūs niekada nežinojote, kad daugelis išgydymų gali būti išsiskleista, o dabar, kai žinote geriau, atėjo laikas išmokti naujų padalinių, kurias joga gali jums pasiūlyti.
Skaityti Daugiau
Joga

Pasasana („Noose Pose“) - kaip tai padaryti ir nauda

Kai sakome Pasasaną, mes tik kalbame apie viso katalogo, kurį apibendriname kaip jogą, brūkšnį. Pasaulis, ypač šiandieninė karta, perkelia savo dėmesį į kūno įvaizdžio išlaikymą. Sporto treniruotė pasiekė visus, kur pagrindinis fitneso elementas yra tiesiog patrauklus kūnas, net jei tai papildai ir dietos.
Skaityti Daugiau
Joga

Paryankasana (sofos poza) - kaip tai padaryti ir nauda

Ankstyvas ryto biuras dažnai būna sunkus, ypač jei praleidote praėjusį valandą virimo salėje, dabar važiuodami aplink, kad užpildytumėte laiką. Tai yra įprastas ryto scenarijus užimtas bičių gyvenime, kur jis visuomet yra įtemptas, skubantis, kad tvarkaraštis būtų sveikas, o jo kūnas atsisako sau, nes jam trūksta maisto ir tinkamo miego.
Skaityti Daugiau
Joga

Top 6 akių jogos pratimai

Žodis „joga“ iš tikrųjų reiškia prisijungimą. Joga ne tik treniruoja jūsų kūną, bet ir treniruoja protą. Akių joga padeda atjauninti akis. Šie pratimai sustiprina akių raumenis, padeda akiai sutelkti dėmesį ir sumažinti įtampą bei spaudimą. Reguliarus šių pratimų vykdymas gali atkurti normalų akių veikimą.
Skaityti Daugiau
Joga

Isha jogos asanos ir jo privalumai

Savęs suvokimas yra tai, ką moko bet kokia jogos forma. Taigi Isha joga yra visapusiškas būdas sužinoti daugiau apie save, per senovės technikos meną ir mokslą. Naudodamiesi šia programa, žmonės dabar gali naudoti svarbius, privalomus ir labai apčiuopiamus veiksmus, kad jų vidinė sąmonė augtų.
Skaityti Daugiau
Joga

Prasarita Padottanasana - kaip tai padaryti ir nauda

Prasarita Padottanasana arba plačios kojos priekinė lenkimo asana arba jogos poza yra vienas iš efektyviausių ir sudėtingiausių visų laikų jogos pozų. Šis jogos pratimas tinka kojoms, grioviams ir apatinei nugarai. Prasarita padottanasana daugelį žmonių praktikuoja nuo amžiaus ir turi teigiamą poveikį daugeliui kenksmingų ligų.
Skaityti Daugiau
Joga

Dandasana (personalas kelia) - kaip tai padaryti ir nauda

Joga, kilusi iš pačių mūsų šalies, Indijos, šaknų, yra plačiausiai naudojama dvasinės, fizinės ir psichinės sveikatos pratybų forma. Joginių pratimų efektyvumas buvo įrodytas per daugelį metų. Jis ne tik stiprina kūną, bet ir stiprina ir grynina protą. Jogos praktika yra puiki galimybė užkirsti kelią didelėms ligoms ir ligoms.
Skaityti Daugiau
Joga

Ardha Matsyendrasana - kaip tai padaryti ir jos privalumai

Ardha Matsyendrasana taip pat žinomas kaip pusė žuvų valdovo. Ši joga kelia labai dažnai žmonėms, sergantiems stuburo problemomis. Joga Matsyendrasana yra pavadinta dideliu jogu Matsyendranathu, kuris buvo tikras jogos įkūrėjas. Ši joga kelia ne tik nervų sutrikimų gydymą, bet ir teikia ramybę visiems savo praktikams.
Skaityti Daugiau
Загрузка...